Menopausia: Curso natural en la mujer

Al avanzar los años, nuestro cuerpo cursa una serie de cambios a diferentes niveles, uno de ellos es la menopausia. Si bien la gran mayoría, si no es que todas las mujeres han escuchado de ella, aun así existen muchos mitos alrededor de este padecimiento.

Así que… ¿Qué es la menopausia y a que edad se presenta?
Es el periodo de la vida de la mujer donde sufre alteraciones hormonales en la que la ovulación se suspende , por consiguiente la menstruación desaparece y el ciclo reproductivo de la mujer acaba. A de esperarse que aparezca alrededor de los 50 años, aun asi puede aparecer un poco antes o un poco después y se inicia con el llamado climaterio donde aparecen los primeros síntomas de su llegada.

¿Por qué ocurre la menopausia y cuales son sus síntomas?
Al alcanzar cierta edad los ovarios son incapaces de responder a los estimulos hormonales que vienen directamente del cerebro, asi que se cesa la producción de estas, que son los estrógenos y la progesterona.
Los síntomas cursados durante la menopausia se debe a que estas hormonas ya no son producidas y ya no circulan por el torrente sanguíneo.

Todas las mujeres experimentan la menopausia de diferentes maneras. Muchas lo hacen sin un aparente cambio de vida, excepto por el hecho de que sus periodos se hacen irregulares y desaparecen. Por otro lado hay otras muchas cuya vida cambia completamente ya que presentan de manera insidiosa los síntomas, unas mujeres lo cursan con mayor intensidad y pueden durar hasta 5 años, aquí algunos de ellos, • Periodos menstruales menos frecuentes y que finalmente cesan.
• Latidos cardíacos fuertes o acelerados.
• Sofocos, usualmente peores durante el primero y segundo año.
• Sudores fríos.
• Enrojecimiento de la piel.
• Problemas para dormir (insomnio).

Otros síntomas de menopausia pueden abarcar:
• Disminución del interés sexual o cambios en la respuesta sexual.
• Olvido (en algunas mujeres).
• Dolores de cabeza.
• Cambios del estado de ánimo, por ejemplo, irritabilidad, depresión y ansiedad.
• Escapes de orina.
• Resequedad vaginal y relaciones sexuales dolorosas.
• Infecciones vaginales.
• Dolores articulares.
• Latidos cardíacos irregulares (palpitaciones).

Existen diversos estudios para determinar si esta cursando el climaterio o ya en la menopausia, y consiste en medir cambios en los niveles hormonales y las repercusiones que estas ocasionan en otra parte del organismo.

¿Cuáles serian algunas complicaciones de cursar con la menopausia?

Algunas mujeres presentan sangrado vaginal después de la menopausia, pero a menudo no es nada de qué preocuparse. Sin embargo, usted debe comentarle al médico si esto ocurre. Puede ser un signo temprano de otros problemas de salud, como el cáncer.
La disminución en los niveles de estrógeno ha sido asociada con algunos efectos secundarios a largo plazo, como:

• Pérdida ósea y osteoporosis en algunas mujeres
• Cambios en los niveles de colesterol y mayor riesgo de cardiopatía

¿Qué hay sobre el tratamiento?
Existen diversos tratamientos para este padecimiento y cada persona debe acudir al medico para informarse cual es la mejor opción para ellas ya que este depende de que tan mal estén sus síntomas, su salud en general y sus preferencias.
Se puede iniciar un tratamiento hormonal, que este a su ves tiene variantes y como todo tratamiento tiene su riesgo por lo que es de suma importancia solo administrarlo bajo monitoreo del medico.
Otra opción mas viable es el cambio de estilo de vida y de dieta como por ejemplo:

• Evite la cafeína, el alcohol y los alimentos condimentados.
• Consuma alimentos de soya; la soya contiene estrógenos.
• Consuma bastante calcio y vitamina D de alimentos y suplementos.
• Haga mucho ejercicio.
• Practique respiraciones lentas y profundas cada vez que comience un sofoco.
• Trate de tomar 6 respiraciones por minuto.

• Pruebe con yoga, tai chi o meditación.
• Vístase con ropa ligera y en capas.
• Permanezca sexualmente activa.
• Utilice lubricantes a base de agua o un humectante vaginal durante el coito.
• Acuda a un acupunturista o pruebe con medicina alternativa.

Es de suma importancia acudir al medico en caso de experimetar manchados de sangre entre periodos y si Ha tenido 12 meses consecutivos sin período y súbitamente el sangrado vaginal o el manchado comienza de nuevo (incluso si es una cantidad pequeña).

¿Se puede prevenir?
La menopausia es una parte natural del desarrollo de una mujer y no es necesario prevenirla. Usted puede reducir el riesgo de problemas a largo plazo, como osteoporosis y cardiopatía, tomando las siguientes medidas:
• Controle la presión arterial, el colesterol y otros factores de riesgo de cardiopatía
• NO fume, ya que el consumo de cigarrillo puede causar menopausia temprana.
• Consuma una alimentación baja en grasa.
• Haga ejercicio regularmente.
• Si muestra signos iniciales de pérdida ósea o antecedentes, visite a un medico
• Tome vitamina D.

Como cualquier proceso natural del cuerpo puede tener variaciones tanto se intensidad, duración, respuesta al tratamiento entre otros, por lo que al detectar los primeros síntomas debe acudir al medico para realizar una exploración física completa y realizar un diagnostico certero asi como las dudas que le puedan surgir.

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