Lourdes de la Concepcion Alanis Gallardo
Si estás embarazada y te encanta tomar café, es importante que sepas que beber café durante el embarazo podría afectar la estatura del bebé y hoy en Me Lo Dijo Lola te contamos la razón…
Es sabido que durante el embarazo hay ciertos alimentos y bebidas que la mujer debe evitar, tanto por su salud como por el bienestar del bebé que lleva en su vientre.
Tomar café durante el embarazo podría afectar la estatura del bebé
Tal y como lo lees. Beber café durante el embarazo, aunque sea en pocas cantidades, podría afectar la estatura del bebé, así lo reveló un estudio reciente. En dicha investigación se descubrió que beber café durante el embarazo, aún cuando se trate de cantidades mínimas, podría afectar de forma negativa la estatura del bebé.
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El estudio publicado en la revista JAMA Network Open, reveló que tomar café durante el embarazo podría afectar la estatura del bebé. De acuerdo con los hallazgos del estudio, aún cuando se consuman cantidades mínimas de café durante el embarazo (1 o 2 tazas de café), su consumo aumenta el riesgo de una menor estatura en los niños a los cuatro años y hasta los ocho años de edad.
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Los investigadores encontraron que los hijos de mujeres que tomaron 50 mg o media taza de café al día durante el embarazo, eran dos centímetros más bajos de estatura que los hijos de mujeres que no tomaron café durante esta etapa. Además, los investigadores afirmaron que la baja estatura está relacionada con enfermedades cardiovasculares, diabetes y obesidad en la vida adulta.
Alimentos prohibidos durante el embarazo
De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic y la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), las mujeres embarazadas deben evitar consumir algunos pescados y mariscos que contienen altos niveles de mercurio, pues podría dañar el sistema nervioso en desarrollo del bebé. Cuanto más grande y viejo sea el pescado, posiblemente más mercurio contenga.
Aquí la lista de los pescados que no se deben comer durante el embarazo por su elevado contenido de mercurio:
- Atún patudo
- Caballa gigante
- Marlín
- Pez espada
- Tiburón
- Blanquillo
Además, la FDA aconseja no consumir los siguientes alimentos durante el embarazo:
- Carne o pescados crudos
- Patés y pastas de carne refrigerados
- Huevo crudo
- Alimentos no pasteurizados
- Frutas y verduras que no han sido lavadas (por ejemplo, cócteles en la calle, en los que no se sabe con seguridad si las frutas han sido lavadas y desinfectadas)
- Té a base de hierbas
- Exceso de cafeína
- Bebidas alcohólicas
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Así que ya lo sabes, si estás embarazada limita el consumo de café para reducir el riesgo de que la estatura de tu bebé se vea afectada y consulta a tu médico y a un nutriólogo para saber qué sí y qué no comer durante esta etapa.
