En Me Lo Dijo Lola, nos preocupamos por la seguridad de los más pequeños, ya sean tus hijos, primos o sobrinos. Sabemos que las altas temperaturas no detienen nuestras actividades diarias, por eso te compartimos una serie de recomendaciones para evitar golpes de calor en los niños cuando viajan en autos y transporte público.
Antes de entrar en detalles, es importante entender qué es un golpe de calor y por qué los niños son especialmente vulnerables a él.
¿Qué es un golpe de calor?
El golpe de calor es una condición grave que ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta, generalmente debido a una exposición prolongada a altas temperaturas o a un esfuerzo físico intenso en climas cálidos. Esta situación puede hacer que la temperatura corporal aumente rápidamente, superando los 40°C, y puede ser potencialmente mortal si no se trata a tiempo.
¿Por qué es más peligroso para los niños?
Los niños son especialmente vulnerables a los golpes de calor por varias razones:
1. Regulación de la temperatura. Los cuerpos de los niños no regulan la temperatura tan eficientemente como los cuerpos de los adultos. Esto significa que se calientan más rápido y tienen más dificultad para enfriarse.
2. Superficie corporal. Los niños tienen una mayor superficie corporal en relación con su peso. Esto hace que absorban más calor del ambiente y pierdan líquidos más rápidamente, aumentando el riesgo de deshidratación.
3. Capacidad de comunicación. Los niños, especialmente los más pequeños, pueden no ser capaces de comunicar que están sintiéndose mal, sedientos o sobrecalentados, lo que dificulta que los adultos tomen medidas preventivas a tiempo.
4. Actividad física. Los niños tienden a ser más activos físicamente y pueden no reconocer cuándo necesitan descansar o hidratarse, lo que incrementa su riesgo de golpe de calor durante actividades al aire libre.
Síntomas de un golpe de calor en niños
Los síntomas de un golpe de calor pueden incluir piel caliente y seca (sin sudor), confusión, mareos, náuseas, dolor de cabeza y, en casos graves, pérdida del conocimiento. Si sospechas que un niño está sufriendo un golpe de calor, es crucial actuar rápidamente:
– Lleva al niño a un lugar fresco. A la sombra o en un ambiente con aire acondicionado.
– Hidrátalo. Dale agua fría, pero evita las bebidas con cafeína o muy azucaradas.
– Enfríalo. Aplica compresas frías en la frente, cuello y muñecas, o incluso sumerge su cuerpo en agua fría si es necesario.
– Busca ayuda médica. Si los síntomas son graves o no mejoran rápidamente, llama a emergencias de inmediato.
Recomendaciones para evitar golpes de calor en el auto
El Gobierno de la Ciudad de México dio diversos consejos para en concreto evitar golpes de calor en niños mientras viajan en autos particulares o el transporte público.
Evita golpes de calor en niños al ir a tu automóvil
1. Ventila el interior. Antes de subir al bebé, abre las puertas y ventanas para reducir la temperatura dentro del auto, que puede alcanzar hasta los 41ºC.
2. Mantén las ventanas abiertas. Deja las ventanas parcialmente abiertas para permitir la circulación del aire, evitando ráfagas de viento fuertes que puedan afectar al bebé.
3. Realiza paradas frecuentes. Si el viaje dura más de una hora, detente en áreas con sombra para que el auto se refresque y el bebé pueda descansar.
4. No dejes al bebé solo. Nunca dejes al bebé dentro del auto, ni siquiera por unos minutos, ya que la temperatura puede subir rápidamente y ser peligrosa.
Evita golpes de calor en niños al ir en transporte público
1. Evita las horas pico. Trata de no viajar entre las 15:00 y las 17:00 horas, cuando las temperaturas son más altas.
2. Elige asientos ventilados. Si es posible, siéntate cerca de las ventanas o en áreas bien ventiladas y usa los asientos reservados para mayor comodidad.
3. Abanica al bebé. Mantén al bebé fresco durante el trayecto abanicándolo suavemente y de manera constante.
4. Planifica tu viaje. Organiza tu viaje con antelación y selecciona la ruta más corta para minimizar el tiempo de exposición al calor.
Indispensables de la pañalera para evitar golpes de calor
– Agua. Lleva suficiente agua para mantener al bebé hidratado.
– Toallitas Húmedas. Úsalas para refrescar al bebé cuando sea necesario.
– Ropa Ligera. Viste al bebé con ropa ligera y transpirable.
– Bloqueador Solar. Aplica bloqueador solar en la piel del bebé para protegerlo de los rayos UV.
Siguiendo estos consejos, puedes ayudar a prevenir golpes de calor y mantener a tu bebé seguro y cómodo durante los viajes en auto y transporte público.
