Dormir bien y reforzar sistema inmunológico, recomiendan en regreso a clases

Patricia Rodríguez Calva

De cara al inicio del ciclo escolar 2024-2025, especialistas señalan que es importante fortalecer el sistema inmunológico de los estudiantes, considerando que con el regreso a clases, también aumentan los resfriados y otras enfermedades infecciosas.

Además del incremento de infecciones respiratorias, los niños y  adolescentes están expuestos a padecimientos gastrointestinales, conjuntivitis, covid-19 y amigdalitis estreptocócica, las cuales,  pueden propagarse fácilmente en entornos escolares.

Medidas para proteger a los alumnos

Ante este panorama, Cynthia Vega, directora de Relaciones Médicas de PiSA Farmacéutica, enfatizó la necesidad de tomar medidas para proteger la salud de los niños durante el regreso a clases.

Señaló que un sistema inmunológico fuerte y hábitos saludables son  esenciales para que los niños resistan las infecciones. 

Un sueño adecuado es crucial, ya que la falta de descanso puede debilitar las defensas naturales del cuerpo. Una dieta saludable que incluya frutas, verduras, yogurt, cereales integrales y proteínas magras es vital para asegurar que los niños obtengan los nutrientes necesarios para mantener su salud. 

A favor de una buena hidratación

Mantener una buena hidratación también es importante para fortalecer el sistema inmunológico”, detalló. 

Cynthia Vega añadió que otras formas de  prevención, son practicar la higiene de manos y completar los esquemas de vacunación de acuerdo a la edad de los infantes.

Además, dijo, es importante que los padres estén pendientes de la salud de sus hijos, y busquen atención médica oportuna si se presenta alguna enfermedad.

La intervención temprana puede prevenir complicaciones graves y acelerar la recuperación”, señaló la experta. 

Otras notas que pueden interesarte